مشکلاتی که یک نوزاد تازه متولد شه با خود به همراه دارد - عینک بانوان

به گزارش عینک بانوان، نوزادان اغلب بعد از تولد آسیب پذیر هستند. آن ها به راحتی دچار عفونت می شوند و یا ممکن است با مسائل خاص مادرزادی دنیا بیایند. هر زنی که برای بار اول مادر می شود لازم است بداند که باید مراقب چه چیزهایی باشد و اینکه چه زمانی شرایط بچه جدی است.

مسائل رایج نوزادان تازه متولد شده

زمانی که در مورد مسائل بهداشتی بچه ها صحبت می شود، روزهای اول بعد از تولد دوران حساسی به شمار می رود. در ادامه این مقاله، چند مشکل بهداشتی نسبتاً رایج در بین نوزادان تازه متولد شده ارائه می شود که مهم ترین این موارد عبارتند از:

نفخ شکمی نوزادان

لازم است بدانید که بیشتر نوزادان، در روزهای اول بعد از تولد با مسائل مربوط به نفخ شکم روبرو می شوند. اما اگر شکم فرزند شما در بین هر دو وعده شیردهی، سخت و متورم می شود، مراقب سلامتی او باشید؛ اگر در 9 بار از 10 مورد شیردهی، فرزند شما با نفخ شکم، یبوست و گاهی اوقات تورم شکم روبرو شود، می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی در فرایند سلامت او باشد.1

جراحی های تولد

جراحی های تولد می تواند در نتیجه استفاده از پنس جراحی برای بیرون آوردن نوزاد از کانال رحم باشد. اغلب نوزادان خیلی زود از آسیب های هنگام تولد خوب خواهند شد. در زایمان های سخت و زایمان های بریچ (زایمانی که نوزاد سر و ته در رحم می باشد یعنی شرایطی که ابتدا پاها و شانه ها بیرون می آید) ممکن است به علت نازک بودن استخوان و به علت فشاری که هنگام تولد به نوزاد می آید و یا استفاده از ابزار های مختلف باعث شکستگی استخوان شود. پزشکان شرایط نوزاد را بررسی و اگر این آسیب ها شدید باشد نوزاد را درمان خواهند کرد.2

ضعف عضلانی

ضعف عضلانی یکی دیگر از مسائل شایع مربوط به نوزادان تازه متولد شده است. این مسئله به علت فشار یا کشش بیش از حد اعصاب مرتبط با ماهیچه هنگام زایمان به وجود می آید. عضلات یک طرف صورت، شانه و بازو معمولا ضعیف هستند. معمولا این شرایط پس از چند هفته از بین می رود. همچنین از متخصص اطفال بخواهید که برایتان نحوه درست نگهداری از کودک را توضیح دهد تا مشکل نوزاد زودتر رفع شود.3

یرقان یا زردی

زردی به علت بالا بودن بیلی روبین خون باعث زرد شدن رنگ پوست می شود. این بیماری اغلب در نوزادانی وجود دارد که با زردی دوران نوزادی دنیا می آیند. زردی نوزادی به طور طبیعی بعد از مدتی از بین می رود. اگر جدی باشد بهتر است به پزشک مراجعه شود و درمان شود چون کبد کامل رشد نکرده و قادر نیست تا بیلی روبین خون را از کیسه صفرا خارج کند.2

پوست مایل به آبی

جالب است بدانید که پوست مایل به آبی، یکی از مهم ترین مسائل پوستی نوزادان، در هنگام تولد است. دست ها و پاهای بعضی نوزادان، در هنگام تولد به رنگ مایل به آبی در می آید که جایی برای نگرانی ندارد. در بعضی موارد نیز اطراف دهان نوزادان، در مواقعی که گریه می کنند، به رنگ مایل به آبی تغییر می کند. اما، این وضیعت نیز با گذشت زمان از بین می رود. با همه این توصیفات، اگر رنگ پوست نوزاد شما بعد از گذشت مدت کوتاهی به حالت طبیعی برنگشت، شما باید بلافاصله در مورد شرایط سلامت او با دکتر متخصص اطفال مشورت کنید.1

سرفه کردن نوزادان

هنگامی که کودک خود را با شیر مادر یا شیر خشک تغذیه می کنید، ممکن است با سرفه های او روبرو شوید، زیرا گاهی اوقات شیر می تواند خیلی سریع وارد سیستم گوارش فرزندتان شود. اما اگر نوزاد شما در اغلب موارد با سرفه هایی روبرو می شود که از تغذیه کامل او با شیر مادر یا شیر خشک جلوگیری می کند، باید در مورد شرایط سلامت او با دکتر متخصص اطفال مشورت کنید.

یادتان باشد که در چنین شرایطی، ممکن است مسئله ای در ریه ها یا سیستم گوارش فرزند شما وجود داشته باشد. پس، اگر نوزاد کوچک شما به طور دائم، به ویژه در هنگام شب، سرفه می کند، نباید به شرایط سلامت او بی توجه باشید.1

نشانه های فورسپس

زمانی که از فورسپس ها برای زایمان استفاده می شود، ممکن است نشانه های آن روی بدن کودک باقی بماند. علامت های قرمز و خراش های سطحی معمولا تا چند روز روی بدن کودک باقی می ماند و ناپدید می شود. گاهی توده یکنواخت و سختی در یکی از نواحی به علت آسیب بافت های زیر پوست ممکن است ایجاد شود که تا چند ماه آینده رفع می شود.3

خواب آلودگی

نوزادان تازه متولد شده بیشترین وقت خود را صرف خوابیدن می کند. آنها هر بار بعد از خواب، بیدار می شوند و شیر می خورند و دوباره می خوابند. در روز های ابتدایی، مقدار زیاد خواب طبیعی است؛ اما در صورتی که نوزاد به مرور از مقدار خوابش کم نشود و برای تغذیه بیدار نشود، باید با متخصص کودک مشورت کنید.3

تنگی تنفسی نوزادان تازه متولد شده

جالب است بدانید که چند ساعت بعد از زایمان طول می کشد تا نوزاد، فرایند تنفس عادی را یاد بگیرد. اما هنگامی که بدن او فرایند نفس کشیدن را یاد گرفت، با هیچ مسئله ای روبرو نخواهد شد. اما، مسائل تنفسی نوزادان ممکن است به علت بروز مسائل بسکمک اتفاق بیفتد. بر این اساس، اگر متوجه شدید که فرزندتان دچار تنگی نفس شده است، ابتدا بینی او را بررسی کنید.

در اغلب موارد، اختلال در تنفس نوزادان ناشی از انسداد لوله های بینی است که شما می توانید این مشکل را با استفاده از قطره نمک، به سادگی حل کنید. اما اگر متوجه علائم زیر در بدن نوزاد تازه متولد شده خود شدید، بلافاصله به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید:

نفس کشیدن سریع و پی در پی نوزاد

آبریزش شدید بینی کودک

خر خر کردن نوزاد در هنگام نفس کشیدن

آبی شدن رنگ پوست بدن و صورت نوزاد

در نهایت، یادتان باشد که اگر شما با زایمان زودرس، فرزند خود را به دنیا آورده باشید، او بیشتر از سایر همسالان خود در معرض خطر مسائل تنفسی قرار خواهد گرفت.1

قولنج

قولنج برای زمانی است که نوزاد بدون هیچ علتی در ظاهر به طور دائم گریه می کند. به طور طبیعی نوزاد احساس ناراحتی می کند و نمی تواند تا آن را بیان کند. این مشکل باید تا سه ماهگی نوزاد رفع شود. اگر قولنج ادامه داشته باشد باید مشکل شیر خوردن نوزاد رفع شود و تشخیص درستی برای این شرایط گرفته شود.2

نفخ معده

نوزادان تازه متولد شده شکم های نرم و باد کرده دارند. لازم است مادران به شکم نوزادشان توجه کنند. وقتی شکم هنگام لمس کردن سفت و باد کرده به نظر می آید احتمالا علتش گاز معده یا یبوست می باشد. زمانی که نوزاد شروع به تغذیه کند در واقع مشکل بر طرف شده است. اگر نوزاد بیشتر کبود می شود و معده اش ورم دارد به این معنا است که او مسائل جدی ای در ارگان های داخلی اش دارد.

همین بیماری های رایج نوزادان ممکن است باعث ایجاد مسائل طولانی مدت و خطرناک تری باشد اگر به موقع به آن رسیدگی نشود.2

گریه بیش از حد

اغلب نوزادان بدون هیچ علت خاصی گریه می کنند. اگر اطمینان حاصل کرده اید که پوشک نوزاد را عوض کرده اید و شیر او را سر وقت داده اید، بهترین راه آرام ساختن او این است که در آغوشش بگیرید و با او صحبت کنید و برایش آواز بخوانید. شما نمی توانید جلوی گریه های کودک را در این سن به طور کامل بگیرید. می توانید برای آرام کردن، او را به آرامی قنداق پیچ کنید. اگر گریه های کودک غیر معمول است یا بیش از حد جیغ و داد می کند، لطفا با متخصص تماس بگیرید.3

استفراغ کردن نوزادان

همان طور که می دانید استفراغ کردن یک مشکل شایع در بین همه نوزادان است؛ طبیعی است که فرزند شما پس از تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک، مایعات اضافی را با استفراغ کردن، از بدن خود خارج کند. با همه این توصیفات، در نظر بگیرید که استفراغ کردن مکرر نوزادان تازه متولد شده طبیعی نیست!

برای جلوگیری از بروز حالت تهوع و استفراغ مکرر، اطمینان حاصل کنید که کودک شما به عدم تحمل لاکتوز شیر مبتلا نیست یا به شیر مادر آلرژی ندارد.

همچنین، شما باید نوزاد به طور مرتب، حواس نوزاد خود را پرت کنید تا از شیردهی بیش از حد او جلوگیری شود. با همه این اقدامات، اگر کودک شما استفراغ کرده و وزن خود را به مقدار قابل توجهی است دست می دهد، ممکن است شرایط سلامت کودک به مداخله پزشکی نیاز داشته باشد.

همچنین، مراقب رنگ استفراغ های نوزاد تازه متولد شده خود باشید؛ اگر استفراغ کودک شما سبز باشد، با پزشک متخصص اطفال درباره عفونت های احتمالی و گزینه های درمان آن صحبت کنید. در نهایت، لازم است بدانید که مسائل مربوط به دیابت نوزادان نیز می تواند منجر به استفراغ مکرر آن ها شوند.1

کم خونی

کم خونی به علت کمبود هموگلوبین است که سطح اکسیژن در خون پایین می آید و خون رقیق می شود. بچه هایی که از مادرانی که کم خونی دارند دنیا می آید کم خونی خواهند داشت. اگر کم خونی درمان نشود می تواند بسیار جدی و مرگبار باشد.2

تب

تب نشان دهنده این است که بدن در حال مبارزه با عفونت است. اگرچه، تب های شدید و ادامه دار بالای 101 درجه در نوزادان تازه متولد شده و بچه ها می تواند منجر به حملات جدی یا کشنده و آسیب مغزی شود. در این شرایط درمان دارویی برای عفونت باید فورا انجام شود.2

بثورات پوستی ناشی از پوشک نوزادان

یکی از شایع ترین مسائل پوستی در بین نوزادان تازه متولد شده، بثورات پوستی ناشی از پوشک است. برای جلوگیری از بروز این حالت معمول، اما دردناک در بدن فرزندتان، نکات زیر را رعایت کنید:

به طور منظم، زمانی که پوشک بچه شما کثیف شده است، آن را عوض کنید.

در مواردی که نوزاد شما به بثورات پوستی خفیف مبتلا شده باشد، از پودرهای بچه مناسب برای جلوگیری از تشدید شرایط بدن او استفاده کنید.

اگر از پوشک پارچه ای برای فرزند خود استفاده می کنید، مواد شوینده شیمیایی و عطر دار را برای تمیز کردن آن مصرف نکنید.3

بثورات پوست سر نوزادان

بثورات روی پوست سر نیز یک مشکل پوستی رایج در بین نوزادان است. اگر کودک شما نیز از این مشکل رنج می برد، نکات زیر را برای بهبود سریع تر او دنبال کنید:

شستن موهای نوزاد در هر روز.

از شامپوهای خفیف برای شستشو دادن موهای سر نوزاد استفاده کنید.3

عفونت گوش

عفونت گوش از بیماری های رایج میان نوزادان است. نوزادان با گوش هایشان خیلی بازی می کنند و وقتی دچار عفونت می شوند گوش هایشان بسیار کثیف است.

عفونت های ویروسی بسیار رایج هستند و رفع شدن این عفونت چندین روز طول می کشد. اگرچه عفونت های باکتریایی نیز می تواند منجر به از دست دادن شنوایی شود و نیاز به آنتی بیوتیک دارد.از خطرناک ترین بیماری های رایج نوزادان عفونت های مختلف از جمله عفونت گوش ها می باشد.2

برفک دهانی

برفک دهان نیز عفونت دیگری است که ممکن است به بدن نوزاد کوچک شما حمله کند. هنگامی که کودکی با برفک دهان روبرو شود، سوزش شدیدی را در دهان خود احساس می کند. در چنین شرایطی، با پزشک متخصص اطفال در مورد شرایط سلامت فرزندتان صحبت کنید و ببینید که آیا او نیاز به نسخه دارویی ضد قارچی دارد یا نه.1

اسهال

اسهال نیز در بین نوزادان تازه متولد شده، بسیار رایج است. با این حال، به عنوان یک مادر جوان و بی تجربه به یاد داشته باشید که تا وقتی شما، بدن کودک خود را هیدراته نگه دارید، نباید نگران اسهال او باشید.1

یبوست نوزادان تازه متولد شده

آیا کودک تازه متولد شده شما هم در هنگام عبور مدفوع، دچار تنش می شود؟ اگر چنین باشد، او ممکن است از یبوست رنج ببرد. یبوست در بین نوزادان (تا 15 سالگی) یک مسئله بهداشتی بزرگ نیست، مگر آنکه باعث ناراحتی فرزند کوچک شما شود.

لیست مسائل بهداشتی که می تواند بر فرایند رشد و سلامت نوزادان تازه متولد شده تأثیر بگذارد، بی خاتمه است. ممکن است مسائلی در کلیه و چشم نوزادان وجود داشته باشد؛ اما لیست ارائه شده در این مقاله، شامل تمام مسائل رایج بین همه نوزادان می باشد. نگران نباشید!

با همه این توصیفات، نوزاد کوچک شما این مرحله را بدون هر گونه آسیبی پشت سر گذاشته و بزرگ می شود. پس، نفس عمیقی بکشید و از معجزه ای که کودک شماست، لذت ببرید. زمان به سرعت می گذرد.2

سرما خوردگی و آنفولانزا

این بیماری ها بر تمامی بچه ها و نوزادان تازه متولد شده زمانی که سعی می کنند خودشان را با دنیای بیرون وفق دهند تاثیر می گذارد. اگرچه این بیماری بسیار بی اهمیت به نظر می رسد اما همیشه بهتر است تا توصیه های پزشک را دنبال کنید. ذات الریه و مسائل جدی دیگر خیلی سریع در نوزادان تازه متولد شده شدت می گیرند.2

30 نکته مهم در مورد نگهداری از نوزاد در روزهای اولیه

بچه دار شدن یک تجربه هیجان انگیز است. بیشتر والدینی که قرار است به زودی طعم شیرین پدر یا مادر شدن را تجربه کنند، دوران شیرین و پرهیجانی را می گذرانند و خودشان را برای نگهداری از نوزاد آماده می کنند اما نباید آماده کردن خانه را فراموش کرد.

آماده کردن خانه برای ورود یک نوزاد کار چندان مسئله ای نیست اما متاسفانه گاهی مورد بی توجهی قرار می گیرد. با اختصاص دادن مقدار کمی زمان و بودجه می توانید مطمئن شوید کودکتان به محیطی سالم و ایمن پا خواهد گذاشت...

1.شما نوزادتان را یکی، دو روز پس از تولد به خانه می آورید و لازم است در خانه تغییراتی بدهید. بهتر است پیش از تولد نوزادتان این کارها را انجام دهید تا در روز به یادماندنی تولد نوزاد که استرس زیادی هم خواهید داشت، کارها آماده باشد و نوزادتان پا به محیطی سالم و امن بگذارد.

در ضمنً، زمان دقیق زایمان نیز نامشخص است و بعضی بچه ها زودتر از موعد به دنیا می آیند. به همین علت، باید زودتر دست به کار شوید و خانه را برای ورود عضو تازه خانواده آماده کنید.

2.یک خانه تکانی انجام دهید و همه جای خانه را تمیز کنید. پنجره ها را پاک کنید و دیوارها را بشویید. بهتر است این کار را پیش از بارداری انجام دهید. خانم های باردار نباید کارهای سنگین انجام دهند. اگر پیش از بارداری این کار را انجام نداده اید، برای تمیز کردن خانه از دیگران کمک بگیرید.

اگر باردار هستید بهتر است صبر کنید تا تهوع، خستگی و بی حالی 3ماهه اول بگذرد و در 3ماهه دوم این کار را انجام دهید. ماه های آخر، استرس مادر بیشتر می شود و نباید کارهای سنگین و تغییرات زیاد در خانه انجام شود. سعی کنید همه کارها تا پیش از ماه آخر انجام گیرد تا مادر آرامش بیشتری داشته باشد.

3.نوزادان اغلب در سطوح پایین و روی زمین یا تخت هستند و تعداد تنفسشان هم زیاد است. بنابراین تمیز کردن این سطوح را از قلم نیاندازید. مبلمان را جا به جا کنید و گرد و خاک زیرشان را پاک کنید. بهتر است فرش ها را بشویید یا حداقل گرد و خاکشان را بگیرید و چند ساعتی زیر نور آفتاب قرار دهید.

ملافه های تخت خواب را تنها با مواد شوینده و بدون استفاده از مواد نرم کننده و ضدعفونی کننده بشویید و بگذارید زیر نور شفابخش خورشید خشک شوند. گرد و خاک زیر تخت خواب را پاک کنید.

4.هنگام خانه تکانی تا جای ممکن از مواد سفیدکننده و ضدعفونی کننده استفاده نکنید و با آب و پودر و مایع شوینده، این کار را انجام دهید.

5.هنگام خرید محصولات خانگی، اطلاعات روی برچسب را بخوانید و کم خطرترترین ماده را انتخاب کنید. همه شوینده ها و پاک کننده ها یکسان نیستند. بعضی محرک تر و بعضی کم خطرترند. پس از استفاده، درب ظروف را ببندید تا بخارهای آن در خانه پخش نشود.

6.برای از بین بردن حشرات از راه های طبیعی مانند نصب توری روی پنجره ها و گرفتن درزها و ترک های دیوار استفاده کنید و برای این کار از سموم و حشره کش ها استفاده نکنید.

7.رسم است که هنگام ورود نوزاد به خانه اسفند دود می کنند. بهتر است از دیگران بخواهید این کار را تنها در حیاط و بیرون آپارتمان انجام دهند؛ چون نوزادان ریه های کوچک و حساسی دادند و دود اسفند در محیط داخل آپارتمان ممکن است آزارشان بدهد.

8.یک دستگاه تصفیه کننده هوا در خانه داشته باشید. استفاده از یک دستگاه تصفیه هوا در محیطی که نوزاد قرار است آنجا بخوابد و استراحت کند، می تواند کمک کننده باشد.

9.سراغ گلدان ها بروید. گیاهان خانگی به علت داشتن خاک مرطوب، محل مناسبی برای رشد میکروب ها و تخم ریزی حشراتی مانند پشه هستند. بعضی گیاهان هم سمی هستند و بچه ها در سنین نوپایی ممکن است آنها را خورده و مسموم شوند. نگهداری از گیاهان و وجود گلدان در خانه هایی که کودک در آن زندگی می کند توصیه نمی شود.

10.خیلی ها تنها اتاق نوزاد را آماده می کنند اما نوزادان نیاز به مراقبت بیشتری دارند و امن ترین و مطمئن ترین جا برای آنها اتاق خود پدر و مادر است. بنابراین لازم است اتاق خوابتان را برای ورود نوزاد آماده کنید. جای مناسبی برای خوابیدن نوزاد در نظر بگیرید.

برای این کار می توانید از گهواره ها و تخت های فلزی متحرک کوچک استفاده کنید یا کالسکه نوزاد را که در ماه های اول در بیرون خانه استفاده نمی شود در حالت خوابیده تنظیم کرده و آن را کنار تخت خواب خودتان قرار دهید.

11.از چند هفته پیش از زایمان، روی تشکتان یک لایه پلاستیک و حوله قرار دهید؛ زیرا در اواخر بارداری، احتمال پاره شدن کیسه آب و پس از زایمان هم احتمال خون ریزی وجود دارد. یک پلاستیک و چند حوله هم برای وقتی که از بیمارستان تا خانه در ماشین هستید لازم است.

12.صندلی کودک برای آوردن نوزاد از بیمارستان به خانه را از قلم نیاندازید. کودک شما همیشه باید در صندلی کودک در خودرو بنشیند. این شامل همان اولین باری که از بیمارستان به خانه می آیید هم می شود. بهترین جای قرار دادن صندلی کودک، قسمت وسط صندلی عقب خودرو رو به بیرون است.

هیچ وقت کودک را در صندلی جلوی خودرو قرار ندهید؛ به ویژه اگر خودرویتان مجهز به سیستم ایربگ است. اگر از صندلی ماشین دست دوم استفاده می کنید، به تاریخ درج شده روی برچسب آن که زمان مناسب استفاده را پیشنهاد کرده، توجه داشته باشید.

13.در آشپزخانه، کابینتی را به وسایل کودک اختصاص دهید. وسایل مورد نیاز نوزاد مانند پستانک و شیشه شیر باید در آب جوش ضدعفونی شوند. قابلمه و ظرف مخصوصی برای این کار در نظر بگیرید. یک حوله و پارچه نخی تمیز هم برای خشک کردن وسایل نوزاد پس از ضدعفونی و جوشاندن در آب نیاز خواهید داشت.

14.حمام را بشویید و تمام سطوح و کاشی های آن را خوب تمیز کنید. دوش متحرک، تشت و وان مخصوص کودک، چهارپایه و کفپوش پلاستیکی برای جلوگیری از لیز خوردن و یک طبقه در سطح پایین برای قرار دادن شامپو و صابون نوزاد نصب کنید.

15.بهترین روش تغذیه کودک شیر مادر است. وسایل لازم برای این کار مانند پد شیردهی، شیردوش و بالشتک مخصوص شیردهی تهیه کنید. در مورد نوزادانی که از شیر شما محروم هستند و به توصیه پزشک شیر خشک می خورند، شیشه شیر، شیشه شور و شیرخشک تهیه کنید.

16.لباس های نوزاد را پیش از استفاده بشویید. همه لباس ها، ملافه ها، حوله، دستمال ها و وسایل نوزاد را با پودر شوینده مخصوص کودک بشویید و در محل مناسب و جایی که نور آفتاب و جریان هوا وجود دارد خشک کنید و سپس در کشو و کمد قرار دهید.

17.لازم است پوشک نوزادان در ماه های اول روزی چند مرتبه تعویض شود و به خاطر اینکه پوست حساسی دارند باید هر بار پاهایشان را با آب بشویید. اگر شیر دست شویی خانه تان از نوع ارتفاع کوتاه است شستن نوزاد برایتان مشکل خواهد بود بنابراین بهتر است برای تعویض شیر دست شویی اقدام کنید و از شیرهای بلند که فضای کافی برای قرار دادن نوزاد دارند استفاده کنید.

18.بوگیرهایی که عطر دارند و حاوی حلال های فرار شیمیایی هستند را از دست شویی بردارید. اگر توالت فرنگی ندارید برای مادر، توالت فرنگی مخصوص از داروخانه تهیه کنید.

19.پوشک به مقدار کافی و در مقدار مناسب خریداری کنید. پلاستیک تعویض پوشک و چند حوله و دستمال نخی برای خشک کردن نوزاد و کرم کالاندولا برای رفع التهاب های پوستی ناشی از سوختگی پوست پای نوزاد با ادرار تهیه کنید.

بهتر است میز کوچکی برای عوض کردن پوشک نوزاد در نظر بگیرید. انجام این کار در مقایسه با تعویض پوشک روی سطح زمین فشار کمتری به عضلات و استخوان هایتان وارد می کند.

20.چند اسباب بازی که موسیقی ملایمی دارند، خریداری کنید و در اتاق کودک قرار دهید یا چند موسیقی ملایم روی تلفن همراه تان داشته باشید. این کار در مواقعی که کودک گریه و بی قراری می کند به کمکتان می آید.

21.غذای خانواده را برای چند هفته بعد از تولد نوزاد تهیه کنید. در ماه های آخر وعده های بیشتری بپزید و مقداری از آن را در ظروف دردار یا کیسه های زیپ دار مخصوص ریخته و به شکل منظم و مشخصی در فریزر قرار دهید.

22.روی بسته ها و ظروف، برچسب بزنید تا محتویات آن مشخص باشد. بهتر است راهنمای لازم درباره نحوه یخ زدایی و گرم کردن غذا را هم به طور مختصر روی برچسب بنویسید تا دیگران به راحتی بتوانند از آن استفاده کنند.

23.لیستی از مراکز تهیه غذا و رستوران های نزدیک خانه، سوپر و داروخانه هایی که خریدتان را با پیک به خانه می فرستند، روی کاغذی بنویسید و آن را روی میز تلفن بچسبانید.

24.کارهای خانه بدون حضور خانم خانه می مانند و باید کسی آنها را انجام دهد. از همین الان فرد یا افرادی را برای این کارها انتخاب کنید و از آنها درخواست کنید برای روز یا روزهایی که در بیمارستان هستید مسوولیت انجام کارها را به عهده بگیرند. می توانید از اقوام یا دوستان نزدیک تان بخواهید برای پخت غذا و انجام کارهای خانه تا چند روز پس از تولد نوزاد کمکتان کنند.

25.وقتی از بابت کارهای خانه، خیالتان راحت شد؛ برای چند ماه پس از تولد نوزاد برنامه ریزی کنید. شما تا چند ماه نیاز به کمک دارید. وقت دکتر، غذا پختن و انجام کارهای خانه در کنار رسیدگی به نوزاد آسان نیست. لیستی از افرادی که می توانند به شما کمک کنند تهیه کنید.

26.افرادی که قرار است به شما کمک کنند باید از جای ظروف، مواد غذایی و وسایل لازم باخبر باشند. بهتر است جای همه وسایل و مواد مورد نیاز را به آنها بگویید و این اطلاعات را روی یک برگ کاغذ نوشته و در آشپزخانه جایی در معرض دید قرار دهید.

27.لیستی از مواد غذایی و خوراکی هایی که برای دو هفته پس از زایمان نیاز دارید بنویسید و از همسرتان بخواهید آنها را تهیه کند. این کار در روزهای پس از تولد نوزاد که وقت زیادی برای خرید ندارید به شما کمک خواهد کرد.

28.پس از تولد نوزاد، دوستان و اقوام و آشنایان به دیدنتان می آیند. بنابراین بهتر است از همین الان برای پذیرایی از میهمان ها هم آماده باشید. ظرف های خاک گرفته توی کابینت و بوفه را بشویید و مقداری شکلات و شربت در خانه آماده داشته باشید.

29.دوربین را جایی در دسترس قرار دهید. مطمئن شوید باتری و حافظه کافی دارد. روزهای اول تولد نوزاد دیگر تکرار نخواهند شد.

30.شاید انجام این کارها به نظر زیاد و خسته کننده بیاید اما برنامه ریزی و انجام به موقع این کارها به شما کمک می کند تا در روز تولد نوزاد و روزهای بعد از آن آرامش بیشتری داشته باشید و اوقات خوشی را با خانواده و دوستان سپری کنید.4

پینوشتها

1.www.mamanam.com

2.www.virgool.io

3.www.koodaket.com

4.www.asriran.com

منبع: راسخون